マイプロテインの「MY AMINOブースト
のサンプルをトレーニングの前に飲んだときのこと。

飲む量をまちがえて、カフェイン中毒になるかも!?しれなかった話です。マイプロテイン アミノブースト

このMY AMINOブーストは、主にアミノ酸やビタミン、カフェインが入っていて、プレワークアウトに良さそうな粉のサプリ。

ということで、先日、
『今日もトレーニングやったるぜ~!!』と、「MY AMINOブースト」のサンプルを飲むことにしました。

飲み方を見ようとパッケージを見たけど、光ってるし、小さい英語の文字がいっぱい。
マイプロテイン アミノブースト
マイプロテインのサイトで確認することに。

スマホで検索して見てみると、

「半スクープ(5.3g)を250~300mlの水と混ぜてすぐに摂取してください」

となっていました。

ということで、
300mlの水とアミノブースト(ブルーラズベリー味)1袋
シェーカーに入れて、シャカシャカシャカ!

このとき気付いてなかったのですが、1袋は30g入りで5~6回分の量。
それを1回で1袋入れてしまいました。
これはカフェインの量がかなりヤバイです(詳しくはのちほど)。

混ぜてみると、お~コワッ!
見たこともない、すごい青い色になって、泡立ってる。

マイプロテイン アミノブースト

とりあえず、レビュー記事のために、夫にも少し飲んでもらい、
私もゴクリ。

夫も私も「マズイ!」

かなりまずくて、絶句。

その後、夫は別のプレワークアウトを飲んでいたため、
2割ほど飲み、あとの8割は「まずいまずい」と言いながら、私が飲みほしました。
飲んでる最中、喉が熱くなる感じがありました。

飲んだ後は、すぐに体育館(ジム)へ
向かったのですが、体は熱いし、
なんとも言えない気持ち悪さで体調が悪化。

運転する夫も「気持ちわるそう」。

トレーニングできるかどうか不安になりながらも、なんとか1時間半やりました。

やってる最中、少しずつ体調も戻ってきましたが、集中力や持久力がどうとかの問題ではなく、とにかく体調が悪かったです。

トレーニング後、食事をとったら、体調は元通り良くなったので、何事もなかったかのように過ごしました。

そして、いつ気付いたかと言うと、飲んでから5日後の今日です(笑)。

レビュ―記事をアップしようと、栄養成分や飲み方を調べていたら、あれれ~!
飲んだ量のまちがいに気付き、まずかったことも、体調が悪くなったこともガッテンでした。

1回分の水に、5~6回分の量を入れたら、まずくて当然。
しかも、カフェインの量は、かなりやばかったんです。
計算してみると、1袋に424mg

一気に飲んだら、結構ヤバイ量でした。
成人の一日量が400mgまで。体重70kgの人で、一回当たりは200mgまでです。
普段、私はコーヒーを少しでも飲むと気持ちわるくなるので、カフェインに弱い方かもしれません。そんな私が一気に摂ってしまったので、気持ち悪くなったのかもしれません。

欧州食品安全機関(EFSA)が出している基準
●妊婦を除く大人では1日当たり400 mgまでであれば健康リスクは増加しない
●大人では、カフェイン摂取量が3 mg/kg体重/日であれば急性毒性の懸念はないと
●体重70 kgの大人であれば、1回当たり200 mgのカフェイン摂取
農林水産省のHPより

ちなみに、参考にならないですが、味の感想です(笑)。

■夫は「色は石鹸みたいやし、甘過ぎるし、マズすぎる。
一瞬ブルーハワイっぽいと思ったけど、きれいな南国の海じゃなくて、これは深海や」
と言ってました。

■私も「喉や食道が熱くなるし苦くてマズい。魔女に毒でも飲まされてるような感じ」でした。

規定の量で作って飲めば、きっと、おいしいはず。
いつかリベンジします。

ちなみに、このMY AMINOブーストですが、本来はかなり良さそうなサプリです。
栄養成分をみていただくとわかると思いますので、一応掲載しておきます。

栄養成分はとっても優秀!!

MY AMINOブースト
ブルーラズベリー味
栄養成分  (5.3gあたり):

チアミン……0.041 mg
リボフラビン……0.05 mg
ナイアシン……0.6 mg
ビタミンB6……0.05 mg
葉酸……10 μg
ビタミンB12……0.15 μg
ビオチン……7.5 μg
パントテン酸……0.25 mg
塩化物……31 mg
クロム……3 μg
総BCAAs……2500 mg
L-ロイシン……1000 mg
L-バリン……500 mg
└L-イソロイシン……500 mg
BCAA2:1:1ペプチド……500 mg
ベータアラニン……100 mg
グアラナエキス……100 mg
D-アスパラギン酸……100 mg
L-アルギニン……100 mg
L-グルタミン……100 mg
L‐ヒスチジン……100 mg
L-メチオニン……100 mg
L-フェニルアラニン……100 mg
L-スレオニン……100 mg
タウリン……100 mg
カルニチン……85 mg
総カフェイン……75 mg
L-リジン……80 mg
L-シトルリン……57 mg
グリシン……50 mg
緑茶エキス……50 mg
N-アセチル-L-システイン……50 mg
N-アセチル-L-チロシン……50 mg
L-テアニン……49 mg
L-トリプトファン……25 mg
L-チロシン……50 mg
L-オルニチン……24 mg
コリン……21 mg
ナトリウム……8.5 mg

栄養成分を見てみると、プレワークアウトとしても良く利用されるアミノ酸やカフェイン、ビタミンなど、たくさんの種類が入っているすごいサプリです。

飲む量に注意しましょう(笑)。
↓マイプロテインのサイトより

1日4回(マイアミノブースト(MYAMINO BOOST™)2スクープやカフェイン300mgを超えて摂取しないでください。

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