【要注意】マイプロテイン「MY AMINOブースト」飲む量をまちえてヤバかった話

マイプロテインの「MY AMINOブースト」
のサンプルをトレーニングの前に飲んだときのこと。

飲む量をまちがえて、カフェイン中毒になるかも!?しれなかった話です。

このMY AMINOブーストは、主にアミノ酸やビタミン、カフェインが入っていて、プレワークアウトに良さそうな粉のサプリ。

ということで、先日、
『今日もトレーニングやったるぜ～!!』と、「MY AMINOブースト」のサンプルを飲むことにしました。

飲み方を見ようとパッケージを見たけど、光ってるし、小さい英語の文字がいっぱい。

マイプロテインのサイトで確認することに。

スマホで検索して見てみると、

「半スクープ（5.3g）を250～300mlの水と混ぜてすぐに摂取してください」

となっていました。

ということで、
300mlの水とアミノブースト(ブルーラズベリー味)1袋を
シェーカーに入れて、シャカシャカシャカ！

混ぜてみると、お～コワッ！
見たこともない、すごい青い色になって、泡立ってる。

とりあえず、レビュー記事のために、夫にも少し飲んでもらい、
私もゴクリ。

夫も私も「マズイ!」

かなりまずくて、絶句。

その後、夫は別のプレワークアウトを飲んでいたため、
2割ほど飲み、あとの8割は「まずいまずい」と言いながら、私が飲みほしました。
飲んでる最中、喉が熱くなる感じがありました。

飲んだ後は、すぐに体育館(ジム)へ
向かったのですが、体は熱いし、
なんとも言えない気持ち悪さで体調が悪化。

運転する夫も「気持ちわるそう」。

トレーニングできるかどうか不安になりながらも、なんとか1時間半やりました。

やってる最中、少しずつ体調も戻ってきましたが、集中力や持久力がどうとかの問題ではなく、とにかく体調が悪かったです。

トレーニング後、食事をとったら、体調は元通り良くなったので、何事もなかったかのように過ごしました。

そして、いつ気付いたかと言うと、飲んでから5日後の今日です(笑)。

レビュ―記事をアップしようと、栄養成分や飲み方を調べていたら、あれれ~!
飲んだ量のまちがいに気付き、まずかったことも、体調が悪くなったこともガッテンでした。

1回分の水に、5～6回分の量を入れたら、まずくて当然。
しかも、カフェインの量は、かなりやばかったんです。
計算してみると、1袋に424mg。

一気に飲んだら、結構ヤバイ量でした。
成人の一日量が400mgまで。体重70kgの人で、一回当たりは200mgまでです。
普段、私はコーヒーを少しでも飲むと気持ちわるくなるので、カフェインに弱い方かもしれません。そんな私が一気に摂ってしまったので、気持ち悪くなったのかもしれません。

欧州食品安全機関（EFSA）が出している基準
●妊婦を除く大人では1日当たり400 mgまでであれば健康リスクは増加しない
●大人では、カフェイン摂取量が3 mg/kg体重/日であれば急性毒性の懸念はないと
●体重70 kgの大人であれば、1回当たり200 mgのカフェイン摂取
農林水産省のHPより

ちなみに、参考にならないですが、味の感想です(笑)。

■夫は「色は石鹸みたいやし、甘過ぎるし、マズすぎる。
一瞬ブルーハワイっぽいと思ったけど、きれいな南国の海じゃなくて、これは深海や」
と言ってました。

■私も「喉や食道が熱くなるし苦くてマズい。魔女に毒でも飲まされてるような感じ」でした。

規定の量で作って飲めば、きっと、おいしいはず。
いつかリベンジします。

ちなみに、このMY AMINOブーストですが、本来はかなり良さそうなサプリです。
栄養成分をみていただくとわかると思いますので、一応掲載しておきます。

栄養成分はとっても優秀!!

栄養成分を見てみると、プレワークアウトとしても良く利用されるアミノ酸やカフェイン、ビタミンなど、たくさんの種類が入っているすごいサプリです。

飲む量に注意しましょう(笑)。
↓マイプロテインのサイトより

1日4回（マイアミノブースト（MYAMINO BOOST™）2スクープやカフェイン300mgを超えて摂取しないでください。

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マイプロテイン(MYPROTEIN)
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