マイプロテインに売っているドライブルーベリー。
抗酸化作用などポリフェノールの効果も期待しつつ、ときどき購入して、そのまま食べたり、ヨーグルトやオーバーナイトオーツに入れたりしておりました。
いつものように購入してみると、前はブルーベリー100%だったのに、砂糖やオイルが添加されていました。というわけで、リニューアルされたドライブルーベリーをレビューいたします。
マイプロテインのドライブルーベリー
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さっそく食べてみました
まず見た目はコレ
今回届いたものは、ひと粒がなんとレーズン大。
写真はないけど、以前のものは、これの半分以下だったと思う。
味もまったく違います。
今回のものは、さくっとやわらかくていい感じですが、後味は甘いです。
以前のものは、実はカッチカチに固くて、しっかり噛まないと食べられないしろものでした。
固いことをのぞけば、ブルーベリーの味が濃くておいしかったのですが、パンやお菓子作りには、やわらかい今回の方が適しているかもしれませんね。
さて、原材料を見てみましょう。
ドライブルーベリーの原材料
マイプロテイン ドライブルーベリー
| 原材料：ブルーベリー(55%), 砂糖(スクロース), ひまわり油 |
以前は、ブルーベリー100%だったのですが、今回のものには砂糖やひまわり油が添加されていました。「ブルーベリーが55%」になっています。砂糖やひまわり油、どれだけ入っているのでしょう。
ひと粒の大きさが、大きくなった理由がわかりますね。
ドライブルーベリーの栄養成分
以前のものの記録がないので、比べることはできませんが、今回のものを掲載しております。
マイプロテイン ドライブルーベリー
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栄養成分 (100g)：
エネルギー …… 317 kcal 脂質 …………… 2.5 g └飽和脂肪酸 … 0.2 g 炭水化物(糖質) …80 g └糖類 ………… 68 g 食物繊維 ……… 7.5g タンパク質 …… 2.5g 食塩相当量 …… 0.01g |
糖質量、かなり多いです。
もともとドライフルーツは、糖質が多いので、砂糖でさらに多くなっているかもしれませんね。
トレーニング後の糖質補給に
マイプロテインのサイトからの引用ですが、
天然の砂糖をふんだんに使用しているいので、素早くエネルギー源になり、運動後のプロテインのお共に最適です。しかし、ドライ ブルーベリーの利点はこれだけではありません:
紫色や黒色のフルーツや野菜を不思議に思ったことはありますか。天然の紫色は、アントシアニンと呼ばれる色素で、ビタミンCの様な役割があります。ドライ ブルーベリーには、100g当たり少なくとも 12mgのビタミンCが含まれています。 （一日に必要なビタミンCの15％に当たります。） ; ビタミンCは細胞を酸化ストレスから守る作用があります。（抗酸化物質として知られています。）
となっています。
たしかに、筋トレで活性酸素が発生すると言われているので、ブルーベリーの抗酸化作用がいいかもしれませんね。
ブルーベリー100%のドライブルーベリー
ブルーベリー100%のものが日本で買えないか、探してみました。
ネオフォームというブランドのブルーベリーです。
日本でも、砂糖やひまわり油が使われているものが多かったです。
中には、異性化糖が入っているものもありました。
ドライブルーベリーに砂糖やオイルが使われているのは、結構メジャーなようですね。
夫と一緒に始めた筋トレが趣味の主婦です。宅トレと公営ジム中心でしたが、近所にオープンしたジムにまた通い始めました。日々、筋肉痛と戦ってます。
