ダイエット中にスキニーホットチョコレート（マイプロテインの味レビュー）

2018年4月6日 2018年4月6日

ダイエット中だけど、どうしても甘いものが欲しい。
食べたい食べたい食べたい!!! と心からモーレツに叫び声が響きます。

これは、まさに夏に向けてダイエットを開始した、私の心の声です(笑)。
意志が弱いのは自覚していますが、月経前のこの食欲。
とってもつらいです。

さて、先ほどそんな状態になったところを、
マイプロテインの「スキニーホットチョコレート」に救われました。

ただ今、お腹も心も落ち着き、
心の中で叫んでいた、例のヤツらも退治できたようです(笑)。
そんなダイエットの救世主となった、私のヒーロー「スキニーホットチョコレート」について、レビューしたいと思います。

栄養成分
飲み方（作り方）
飲んでみた感想
まとめ

栄養成分

さっそく栄養成分を見ていきましょう。

栄養成分(20g)	チョコレートブラウニー味
エネルギー	62 kcal
脂質	0.4 g
└飽和脂肪酸	0.3 g
炭水化物	3.4 g
└糖類	3.0 g
食物繊維	4.3 g
タンパク質	8.3 g (41 %)
食塩相当量	0.1 g

ビタミンA	470 μg (59%RI*)
ビタミンE	7.3mg (61% RI*)
ビタミンC	48mg (61% RI*)
チアミン	0.7mg (66% RI*)
リボフラビン	0.8mg (61% RI*)
ナイアシン	9.7 (61% RI*)
カリウム	113mg (6% RI*)
塩化物	51.0mg (6% RI*)
カルシウム	251mg (31%RI*)
リン	153mg (22%RI*)
マグネシウム	248mg (66%RI*)
鉄分	8.7mg (62%RI*)
亜鉛	6.7mg (67%RI*)
銅	0.05mg (5%RI*)
マンガン	0.1mg (5%RI*)
ヨウ素	90µg (60%RI*)

*平均的な成人の参照摂取量(8400 kJ/2000 kcal)

・カロリーは62kcal、脂質0.4g、炭水化物3.4gとダイエット中でもOKですね!!
・タンパク質が8.3g摂取できます（少し少ない目ですが）。
・食物繊維がうれしい4.3g。
・さらに、ビタミン、ミネラルがたくさん入っています。

タンパク質がもっと欲しいと思った方、
ビタミン・ミネラルは要らないという方には、
1食分、カロリーが79kcal、タンパク質が15g入った、
マイプロテインのプロテインホットモカという商品があります。

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飲み方（作り方）

おすすめの飲み方は、
1. 冷たい水(または牛乳)150ml～200mlに一食分を混ぜてレンジで60秒温めるか、
2. 温かいお湯に付ける前に、冷たい水30mlに一食分を混ぜてペースト状にしてください。

マイプロテイン公式サイト

となっておりましたが、私は直接マグカップに粉を入れて、お湯を150ml注いでスプーンで混ぜました。しっかり混ぜるとダマも消えて、意外に溶けやすかったです。

飲んでみた感想

甘いものが欲しかった私に、チョコレートの味が浸みわたりました。

入れる前は、濃厚なチョコレートドリンクを想像していたけど、サラッとして薄目で飲みやすく、チョコレートのいい香りとしっかりとした甘みがあります。温かいココアの味です。
ただ、よーく味わってみると、気になるほどではありませんでしたチョコレートの向こう側に、何かマルチビタミンの錠剤のような味？がします。今日はとにかく、カロリーの高いものに走らず、コレに救われました（ダイエット中の私の昼食1時間半後に飲んだ感想です）。
お湯150mlで濃さはちょうどよかったです。

私の感想

少々お待ちください

これから飲みます。

夫の感想

まとめ

■低脂肪、低カロリーで、ダイエット中もOK
■タンパク質は１杯で8.3g摂取できる
■お湯を直接注いでも、スプーンで混ぜたら溶けた
■濃さは、お湯150mlでちょうどいい感じ
■飲んだあと、２~３時間お腹が減らなかった。

スキニーホットチョコレートは、仕事中や小腹が空いたとき、温かい飲み物が欲しいときにおすすめです。
とくにダイエット中には、ビタミン、ミネラルの補給にもなって、心も体も癒してくれそう。
私の月経前の食欲が、これのおかげて少しおさまり、ホッとしました。
毎日プロテインも飲んでいますが、温かい飲み物というのがよかったです。
これからの季節、クーラーで体が冷えたときにもいいかもしれませんね。

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