ソイプロテイン・ランキング!（マイプロテイン）

2018年2月13日 2018年6月15日

マイプロテインのソイプロテインアイソレートをランキング!!

マイプロテインで、初めてソイプロテインを購入しました。
昔々、まずいソイプロテインを飲んで以来、久しぶりです。

いつものホエイプロテインと同じ感覚で作ってみたら、ギョギョギョッ!!
さらったとした液体じゃなく、粘度たっぷりのドロドロに仕上がりました。

コレって飲むんじゃなくて、食べるの？？？
詳しくは本文にて!!
今発売されているフレーバー5種類を全部購入にて味を比べました。
今回はランキング形式で、いろいろな情報をお伝えしていきます。

ソイプロテイン詳細を見る

ソイプロテイン食べるランキング
ソイプロテイン飲むランキング
ソイプロテイン栄養価でランキング
- カロリーランキング
- タンパク質ランキング
ソイプロテイン健康度ランキング
ソイプロテイン総合ランキング

ソイプロテイン
食べるランキング

ソイプロテインの飲み方をマイプロテインのページで確認すると

最適な効果をお求めの方は、1と1/4杯の（30g）の粉末に150～250mlの水やミルクをマイプロテインシェーカーに入れ混ぜ、運動30分前後にお召し上がりください。日々のタンパク質摂取の向上をお求めの方は、終日ご利用頂けます。

となっているので、説明通りに作ってみました。

シェーカーを振っていると、シェーカーがどんどん重くなっていきました。
開けてみると、こんな感じ。

スプーンですくえる固さで、シェーカーの口からは出てこないので、飲むなんて無理です。

というわけで、スプーンで食べてみたランキングです。
冷蔵庫で冷やして、デザート感覚でいただきました。
(10点満点)

1位チョコレートスムーズ 8点	2位ストロベリークリーム 7点	3位バニラ 4点

4位抹茶 3点	5位ノンフレーバー 1点

●チョコは、ソイの味は感じますが、なめらかなチョコクリーム。おいしい!!冷たくして食べたら、これがイイ感じ!!

●ストロベリーも、ほどよい甘さのストロベリー味で、かなり好きです。
●バニラは、ソイの味にほんのり甘く、ほんのりバニラの香り。まずくはない。
●普段、抹茶味は好きですが、この抹茶だけはちょっと・・・。まずい。
●ノンフレーバーは、甘くない生クリームのような感じ、ガマンして、食べれなくはない(笑)。

ソイプロテイン
飲むランキング

プロテインドリンクとして飲むために、水分量を増やしてみることにしました。

規定量より水を100ml増やして、ソイプロテイン30g＋水350mlで作ってみると、ホットケーキの種のくらいのドロドロ感でした。

もう少し飲みやすくしたかったので、思い切って、ソイプロテイン25g+400mlと、かなり薄めにしました。
水は2回に分けて入れて、ドロドロのものを作り、さらに水を足して作ります。
じゃないとダマになります。

ちなみに、30gと25gの量は、おおよそ下の写真の量です。

ただし、フレーバーごとに重量が若干違いますのであくまで目安です。

そんなわけで、
ソイプロテイン25g+水400mlで飲んでみたランキングです。
(10点満点)

1位ストロベリークリーム 8点	2位チョコレートスムーズ 7点	3位抹茶 4点

4位バニラ 2点	5位ノンフレーバー 1点

●ストロベリーとチョコは、どちらもおいしかったですが、チョコはソイの味が、少しだけ気になりました。味とは関係ないけど、チョコだけ泡立ちが少なかったです。
●抹茶は、正直おいしくなかったです。飲めなくはないですが、ソイの味に草を入れたような・・・
●バニラは400mlも水を入れたせいですが、香りがほんの少しする程度でノンフレーバーに近かったです。ドロドロになるけど、水を少なめが良さそう。
●ノンフレーバーは、たまになら飲めますが、毎日この不味さはキツイです。

ソイプロテイン
栄養価でランキング

カロリーランキング

マイプロテインのソイプロテイン
1食30gにつき、カロリーの少ない順

1位	抹茶	106kcal
2位	チョコレートスムーズ	114kcal
3位	バニラ	116kcal
4位	ノンフレーバー	116kcal
5位	ストロベリークリーム	117kcal

3位と4位は116kcalと同じ数値ですが、100g中のカロリーは、バニラ386kcal、ノンフレーバー387kcalでした。

タンパク質ランキング

1食30gにつき、タンパク質の多い順

1位	ノンフレーバー	27g (90%)
2位	ストロベリークリーム	26g (87%)
3位	バニラ	26g (86%)
4位	抹茶	25g (82％)
5位	チョコレートスムーズ	24g (81%)

ソイプロテイン
健康度ランキング

健康にいいのはどれ？
ちょっと強引ですが、私の独断でランキング。
信頼性のないランキングですが(笑)、一応理由を記載しておきます。

1位	ノンフレーバー	人工甘味料と着色料無添加原材料は分離大豆タンパク, 乳化剤 (大豆レシチン)のみ。
2位	抹茶	原材料に緑茶エキスが4%入っている。着色料なし
3位	チョコレートスムーズ	原材料にココアパウダーが入っている。着色料なし
4位	バニラ	色素を使っていない。
4位	ストロベリー	色素にビートを使っている。

ソイプロテイン
総合ランキング

いろいろランキングをしてきましたが、結局どれがいいのか？
総合と言いつつ、スイマセン私のお気に入り順のランキングです。

1位	ストロベリー	決め手は、おいしさとタンパク質量。これはリピート決定です。
2位	チョコレート	タンパク質量は一番少ないけど、味は最高。特に冷やしてスプーンで食べるのはかなりお気に入り。これもリピ決定!!
3位	バニラ	バニラは、イマイチでしたが、ホエイ(他の味)とソイを混ぜて飲むとかだったら、ありだと思います。
4位	抹茶	緑茶エキスが入っているのはうれしいけど、おいしくなかった。今ある分は食べます。
5位	ノンフレーバー	やっぱりノンフレーバーは、私には無理です。今ある分は、他のフレーバーと混ぜて食べます。