日記

ダイエット開始から1か月で-2.9kgです。

ダイエット開始から1か月で-2.9kgです。

1か月前にダイエット宣言をして、

「筋トレ目標は週５、夜ごはんはマイプロテインのダイエットシェイク
ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™のみにします」

なんて、書きました。

筋トレは、ほぼ実行できましたが、食事は、外食や間食をしてしまい、体重の増減をくりかえしています。

1か月の体型変化は、こんな感じ。

少しは変化したものの…
体重はほぼ、最初の1週間で減った分をキープしただけですね。

体脂肪も、つまんだ感じあまり減ってないです(汗)

思う結果ではないですが、
7月に入ったので、今月も気を引き締めてがんばりたいと思います。

ダイエットと筋トレについて、ツイッターでもつぶやいています。

ちなみに、マイプロテインの食事代替のシェイクは、ストロベリーショートケーキ味とチョコレートトリュフ味がおいしいですヨ♪
マイプロテイン(MYPROTEIN)
ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™

マイプロテイン公式サイト
https://www.myprotein.jp/

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