
1か月前にダイエット宣言をして、
「筋トレ目標は週5、夜ごはんはマイプロテインのダイエットシェイク
ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™のみにします」
なんて、書きました。
筋トレは、ほぼ実行できましたが、食事は、外食や間食をしてしまい、体重の増減をくりかえしています。
1か月の体型変化は、こんな感じ。
少しは変化したものの…
体重はほぼ、最初の1週間で減った分をキープしただけですね。
体脂肪も、つまんだ感じあまり減ってないです(汗)
思う結果ではないですが、
7月に入ったので、今月も気を引き締めてがんばりたいと思います。
ダイエットと筋トレについて、ツイッターでもつぶやいています。
一ヶ月間の体型変化です。見た目微妙~😓!!
— GONY@女子の筋トレ (@josinokintore) July 1, 2017
今日から7月、夏到来。
新たな気持ちで、
筋トレもダイエットもがんばります!
今日は全身筋肉痛なので筋トレは休みます。#筋トレ女子 #ワークアウト女子 #ダイエット pic.twitter.com/A6dTQCQES4
ちなみに、マイプロテインの食事代替のシェイクは、ストロベリーショートケーキ味とチョコレートトリュフ味がおいしいですヨ♪
マイプロテイン(MYPROTEIN)
ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™
マイプロテイン公式サイト
https://www.myprotein.jp/