ダイエット宣言

ダイエット宣言

宣言しないとなかなかできないタイプです(笑)。
というわけで、6月1日とキリがいいので、今日からダイエットをはじめました。

ダイエットスタートの気持ちが固まるこの日のために、買いました。
マイプロテイン ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™

マイプロテイン ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™
アクティブウーマン ミール リプレースメント

マイプロテインのダイエットシェイク、食事置換えドリンクです。
サンプルを大量購入、45袋。

以前ストロベリーショートケーキ味のサンプルを試飲したら、すごくおいしくて、これでダイエットをしようと購入しました。
ダイエットの味方になってくれるか?試したいと思います。

ダイエット内容

筋トレと食事制限で、体脂肪減を目指します。

■食事制限

夜ごはんは、ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™ドリンクのみ

朝、昼は、ダイエットを意識しつつもしっかり食べます。

その他、プロテイン、アミノ酸、サプリなど摂取。

■筋トレ

週5回を目標に行う。

マイプロテインのサマーフィットネスプログラムも注目しています。

開始時の体重、体脂肪データ

(朝一測定)

体重:58.2
体脂肪:27.3%
筋肉率:27.2%
内臓脂肪レベル:4
基礎代謝:1257Kcal
体年齢:42才
BMI:21.0
ウエスト:72cm

ダイエットは、数値よりも鏡の見た目を意識する方がいいとは思いますが、
体重計の数値も、目安として記録します。

目標

まずは体脂肪22%(5%減)を目指します。
体重はあまり気にしていません。
成果は、またこちらでご報告。
まずは、GONYのダイエット宣言でした。

マイプロテイン ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™


Active Women Meal Replacement™ | Diet Shake | Myprotein


Active Women Meal Replacement™ | Shake Sample | Myprotein

マイプロテイン公式サイト
https://www.myprotein.jp/

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