今日からダイエットをはじめました。

2017年6月1日 2018年4月19日

ダイエット宣言

宣言しないとなかなかできないタイプです(笑)。
というわけで、6月1日とキリがいいので、今日からダイエットをはじめました。

ダイエットスタートの気持ちが固まるこの日のために、買いました。

マイプロテイン ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™
アクティブウーマンミールリプレースメント

マイプロテインのダイエットシェイク、食事置換えドリンクです。
サンプルを大量購入、45袋。

以前ストロベリーショートケーキ味のサンプルを試飲したら、すごくおいしくて、これでダイエットをしようと購入しました。
ダイエットの味方になってくれるか？試したいと思います。

筋トレと食事制限で、体脂肪減を目指します。

夜ごはんは、ACTIVE WOMEN MEAL REPLACEMENT™のドリンクのみ。

朝、昼は、ダイエットを意識しつつもしっかり食べます。

その他、プロテイン、アミノ酸、サプリなど摂取。

週5回を目標に行う。

マイプロテインのサマーフィットネスプログラムも注目しています。

（朝一測定）

体重：58.2
体脂肪：27.3％
筋肉率：27.2％
内臓脂肪レベル：4
基礎代謝:1257Kcal
体年齢:42才
BMI:21.0
ウエスト:72cm

ダイエットは、数値よりも鏡の見た目を意識する方がいいとは思いますが、
体重計の数値も、目安として記録します。

まずは体脂肪22%(５％減)を目指します。
体重はあまり気にしていません。
成果は、またこちらでご報告。
まずは、GONYのダイエット宣言でした。

マイプロテイン公式サイト
https://www.myprotein.jp/